Por uma vida melhor.

Hellou gente, hoje vim falar um pouco sobre saúde.

Desde que meu namorado se mudou para um Condomínio, temos um programa super tranquilo e divertido que é tomar banho de Sauna.

Não somos um casal da terceira idade, que isso fique bem claro... hahahaha e após algumas pesquisadas aqui na net, fui surpreendida pela quantidade de benefícios que ela nos traz. Resultado? O programa ficou  mais frequente. Na correria que é a nossa vida, aproveitamos e juntamos o útil ao agradável. Ficamos juntos, namoramos, colocamos o papo em dia. 


Para quem não sabe, a Sauna ainda tem inúmeros benefícios para a saúde e pasmem, ele tem o efeito de atividade física enquanto você relaxa, tem base??? É dificil demais!!!


Como benefícios gerais, a sauna melhora a circulação sanguínea, fortifica o sistema cardiovascular, relaxa os músculos, aumenta a flexibilidade e alivia dores. Tem efeito desintoxicante, acelerando o metabolismo e libertando toxinas, como metais pesados, ácido úrico e ácido láctico.

Limpa  profundamente a pele e estimula o sistema imunológico. É o melhor lugar que existe para fazer uma esfoliação corporal e hidratar os cabelos.  Ajuda em vários problemas relacionados ao sistema respiratório, olha o óleo de eucalipto em ação! 

Após o banho de sauna, recomenda-se uma boa ducha fria por aproximadamente 30 segundos, para ativar a circulação sanguínea resfriando apenas a superfície da pele e sem resfriar o interior do corpo, o que poderia torná-lo vulnerável a resfriados e gripes.

Não há limite de idade para o banho de sauna; crianças, adultos e pessoas idosas podem desfrutar dessa terapia.Desde que se esteja com a saúde perfeita, a sauna não causa problema algum; pelo contrário, é extremamente benéfica. 

I Love Sauna minha gente!!!

Não tem como não aproveitar.

Beijos

Flávia